การสร้างสมดุลให้ชีวิต จู้ฮุกกรู ฮ่ะๆๆๆ

สวัสดีครับผู้รักสุขภาพและการเพาะกายทุกท่าน

   คนที่มีเวลาเพาะกายอยู่ ให้ทำต่อไปนะครับเพราะคนที่ศึกษามาระดับหนึ่งเรื่องการเพาะกาย เล่นกล้ามจะพบว่า
การที่กล้ามจะมีได้ ย่อมต้องมี เทสโทสเทอโรน และยังมี โกร๊ธฮอร์โมน อีกด้วย คือ กล้ามกับฮอร์โมนทั้งสองตัวนี้
มันไปด้วยกันเสมอ เหมือนไก่กับไข่ ที่ไม่รู้ใครเกิดก่อนกัน นั่นเลย

   สำหรับวันนี้ขอเขียนเรื่องการ จู้ฮุกกรู ครับ ใครที่ไม่ขันแล้ว จับยกก็ล้ม อารมณ์ก็ไม่มี หรือ สู้บ้างไม่สู้บ้าง อย่าเพิ่ง
น้อยใจ เพราะการเล่นกล้าม อาจช่วยคุณได้ เพราะอย่างที่บอก ฮอร์โมนมันจะรีเทิร์นครับ ลองเล่นดู เล่นให้กล้ามขึ้นแล้วกันรับรองได้
มันจะเริ่มกลับมาใหม่

   แต่การกลับมาในครั้งใหม่นี้ บางคนก็ไม่แน่ว่า 100 % หริอไม่ ขอแนะนำว่า หากเห็นว่าเราไม่มีโรคพวกหัวใจ ตับ ไต อะไรให้ต้องกังวล
ก็ลองสมุนไพรไทยๆ ได้ครับ เช่น กวาวเครือแดง สำหรับท่านชาย แต่อย่ากิน สุ่มสี่สุ่มห้านะครับ กวาวเครือแดง จะต้องกินควบคู่ไปกับ อินผลา
คือ มะขามป้อม,สมอไทย และสมอพิเภก จึงจะได้ตามตำรับ เพราะกวาวเครือแดงอย่างเดียว มันมีแรงมากไปครับ และต้องกินกับเจ้าที่น่าเชื่อถือด้วย
อย่างของผม รับประทานของกิฟฟารีนครับ ในราคาสมาชิก เพียง 200 ปลายๆ เท่านั้นครับ 30 เม็ดวันละเม็ด มีโสมแล้วก็ โกฏเชียง เสริมในตำรับด้วย

   ถามว่าเป็นอย่างไร ต้องบอกว่า ได้ผลดีเลยครับ ความอึดมีมากขึ้น แกร็งมากขึ้นอย่างชัดเจน

   อีกตำรับที่ผมทานควบคู่กันไป คือ เช้า กวาวเครือแดง 1 เม็ด หลังอาหาร  เย็นสมุนไพรเห็ดหลินจือสกัดเย็น 1 เม็ด มันทำให้ หนอนน้อยเปลี่ยนเป็น
มังกรตื่นได้เลย เชื่อไหม :0)

     แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อย่าเพิ่งวางใจ สมุนไพรพวกนี้ หยุดรับประทาน ก็อาจจะกลับมีอาการป้อแป้ หากเราไม่ออกกำลังกาย ดังนั้นให้เล่นเหวตไปด้วย ทานไปด้วย แล้วจะเห็นผล ครับ หรือค่อยๆ ลดตัวยาลง แล้วเห็นว่า มังกรกลับมาแล้ว ค่อย ลดการกินสมุนไพรลงก็ยังได้ จำไว้นะครับ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อ ฮอร์โมน ที่จำเป็นจะมีเพิ่มและคงอยู่

    ใครที่อยากฟื้นฟูสมรรถภาพ ในทุกด้านของร่างกาย ลองทำตามนี้

    1.อ่านหนังสือเล่มนี้ อายุ 100 ปี แบบชาวโอกินาว่า ชื่อหนังสือแนวๆ นี้ ผมจำไม่ค่อยได้ แต่เล่มมันหนาประมาณ 1.5 นิ้ว ที่ Se-ed
       หากไม่มีบอกน้องๆ ให้สั่งได้ครับ ดีมากๆ
   2.เพาะกายแบบมีวินัยให้ได้ต่อเนื่อง 1 ปี และในทุกสัปดาห์ให้ออกกำลังกายหลัง ด้วยท่า Bent over roll และ Dead lift.
   3.ทานอาหารเสริม กวาวเครือแดง และ หลินจือ สกัดเย็น  สั่งซื้อผ่านผมได้ ครับ ส่ง email มาที่ konthaihappy@gmail.com
   4.เลิกเหล้าบุหรี่ และหายใจให้ลึกและยาวๆ เป็นนิสัย
   5.ทำใจให้ผ่องใส

 คุณมีสิทธิที่จะฟื้นหนอนชาเขียวเป็น มังกรตื่นตัวได้อีกครั้ง

สวัสดีครับ

:0)

คำขอบคุณ และบทความเรื่องเพาะกายกันดีกว่า

สวัสดีครับ เพื่อนๆ ชาว DarkTallAndHandsome ทุกท่าน

   วันนี้ไม่มีอะไรจะพูดมากไปกว่าคำว่า ขอบคุณ ที่ท่านทั้งหลายได้ติดตามอ่านงานเขียนของผม มาจน มียอดการอ่าน
ปาเข้าไป 40,000 กว่าครั้งเข้าไปแล้ว ผมถือว่านี่เป็นความนิยม ที่ผมสามารถทำได้อย่างไม่คาดคิด เพราะมีหยุดเขียนไป
หลายเดือนทีเดียว แต่ยอดการอ่านบทความเดิม ก็มากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

    นั่นเป็นข้อสรุปว่า การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการเพาะกาย กำลังเติบโตและเป็นที่นิยมในประเทศไทย
มากขึ้นๆ ทั้งนี้เพราะ ในเว็บของไทยตอนนี้ มีเว็บระดับคุณภาพ เช่น ของพี่ตำรวจ ท่านหนึ่ง ที่ผมเมื่อเพิ่งเริ่มเล่นกล้ามใหม่ๆ ก็
ไปอ่านข้อมูลของพี่ตำรวจท่านนี้ เป็นประจำ จนเริ่มเล่น และพอมีความรู้ เล่นมาก เล่นหนัก แต่ไม่เจ็บ ไม่ทำให้ตัวเองเสียสุขภาพ
ก็เริ่มมั่นใจว่า พอมีความรู้บ้าง ก็เลยคิดการเปิดบล็อคของตัวเองมาแชร์ประสบการณ์กัน

      ต้องขอบคุณเว็บของพี่เขามากครับ วันนี้ผมชีวิตเปลี่ยนไปมาก จากที่ กล้ามเนื้อ ที่ปล่อยไม่ดูแลจะมีอาการ เช่นเป็นตะคริวบ่อยๆ ใน
ฤดูฝน ก็ไม่เป็นแล้ว จากที่มีอาการหากไปออกกำลังมากๆ เดินมากๆ จะมีอาการปวดร้างไปทั้งตัว ก็หายขาด จากที่ ไม่สามารถทำอะไรได้ทน
ก็กลายเป็น ทนเหมือนแรด  ก็มาจากการเพาะกายทั้งนั้นครับ นี่ขนาด หยุดมา 4 เดือน ก็ยังแข็งแรง

      ผมจึงขอประกาศว่า อย่ายอมแพ้ครับ คุณอาจจะออกกำลังกาย เพาะกาย เพื่อต้องการลดความอ้วน ต้องการบึ้กขึ้น อะไรก็ตาม แต่คุณ
จะได้แน่ๆ คือ กล้ามเนื้อทั้งตัวที่เป็นสิ่งใหม่ ทำแล้วจะอยู่กับคุณ คอยพิทักษ์คุณให้มีความพร้อมในทุกเรื่อง ตลอดเวลา แม้จะไม่ได้ใหญ่แบบ
หนังฝรั่ง ไม่ผอมลงนัก แต่การเพาะกายไม่เคยให้ใครกลับไปมือเปล่า เพราะกล้ามเนื้อที่เกิดใหม่จะอยู่กับคุณ

       แน่ล่ะเล่นให้ได้อย่างที่ว่า ผมต้องขอว่า สัก 6 เดือนอย่างต่ำครับ ชีวิตคุณเปลี่ยนจริงๆ ไม่เชื่อลองครับ เอาสูตรกลางๆ ไปเล่นกันเลยคือ
  1.เล่นแล้วต้องเล่นในครบ คืออวัยวะหลักๆ ครบทุกส่วน โดยท่าหลักๆ ให้ครอบคลุมยังไม่ต้องลงลึกมากแต่ต้องครบครับ ลองหาอ่านในบทความของผม หรือหาหนังสืออ่าน แนะนำ SE-ED ให้น้องๆ ค้นหาหนังสือให้เลย
  2.เล่นแล้วมือใหม่ควรเล่นแบบ น้ำหนักน้อยๆ จาก 5 กิโลกรัม ไปถึง 10 กิโลกรัม พอแล้วครับสำหรับ 6 เดือนแรก
     แต่  "ให้เล่นจำนวนครั้งที่ยก (REP) มากๆ คือ 8-12 ครั้ง และจำนวนเซ็ท (SET) อย่างต่ำ 3 เซ็ท"
        สาวๆ ลดลงน้ำหนักลงมาเป็น 1-2 กิโลกรัม ไปถึง 5 กิโลกรัม พอแล้ว
 3.หากอยากเล่นสบายๆ นี่เลย วันเว้นวัน ให้ได้สัก 3 วันต่อสัปดาห์
 4.เล่นไปเลยอย่ากลัวครับว่า กล้ามจะป่องเร็ว ใหญ่ไป  มาเล่นก่อนจะเห็นเอง การมีกล้ามขึ้นมาใหญ่ๆ นี่ เซียน
     ที่เล่นมาสิบปี เขายังสั่งไม่ได้นะครับ จริงๆ แล้วมันยาก กว่าที่คุณคิด นอกจากคุณเป็นคนประเภท มีพันธุกรรม
     ที่ไวต่อการสร้างกล้ามเนื้อแบบนี้ อีกเรื่องหนึ่ง (เรื่องนี้มีจริงๆ ครับ)
5.ผ่าน 3 เดือนแรกได้คุณจะรักการเพาะกายไปเอง และเป็นกีฬาที่ เทพโอลิมปัส เขาฝึกกันครับ ฝรั่งเรียกการเล่นกล้ามว่า
   เป็นกีฬาของเทพเจ้าครับ เล่นแล้วใจมันนิ่ง ได้สมาธิ ได้โลกใหม่จริงๆ

ดังนั้นหันมาลองเพาะกายกันครับ มีหนังสือดีๆ สักเล่ม เล่นช้าๆ ศึกษา คุณจะพบโลกใหม่จริงๆ

สวัสดี
:0)
ปล.สนใจอาหารเสริมสำหรับนักเพาะกาย ฟิตเนส ติดต่อผมได้นะครับ
ผลิตภัณฑ์กิฟฟารีน คุณภาพเยี่ยม ผมขอแนะนำ
โพสต์ที่คอมเมนต์กันได้เลย

อย่าจำสูตร 30 นาที อาทิตย์ละ 4 วัน มันพาเราท้อ เราแบบนี้ดีกว่า

สวัสดีครับ

   ผมได้มีแนวคิดเรื่องการออกกำลังกายแบบใหม่นี้ขึ้น เมื่อ 2-3 สัปดาห์ก่อน จากการที่เวลามันไม่ว่างจริงๆ เสียที
และตัวผมเองก็นอนดึกบ่อยๆ เนื่องจากมีเว็บส่วนตัวที่กำลัง สร้างใหม่ๆ จนเช้าๆ นี่หมดแรง แค่มาทำงานก็ถือว่าดีแล้ว
วันหนึ่ง หลังจากผมรับประทาน สารอาหาร ที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ยังไม่พูดในบทความนี้) ทำให้ผมมีเรี่ยวแรง
ในการตื่น และมีแรงพอที่จะลุกไปอาบน้ำ แต่งชุดออกกำลังกายแล้วไปออกกำลังกายที่สวน ใกล้บ้าน

   ตอนที่เดินไปที่สวนในวันนั้น ผมถามตัวเองว่า ทุกครั้งที่มาออกกำลังกาย เราต้องเดินเร็วๆ หรือวิ่งให้ได้ 30-40 นาที
ทุกครั้งไปหรือไม่ แล้วต้องทำให้ได้ 4 วันใน 1 สัปดาห์หรือไม่ ผมเริ่มได้ความคิดใหม่ๆ จากจุดนี้

  ผมว่าการคิดแบบนี้ ว่า   ต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิค ให้ได้ 30 นาที สัปดาห์ละ 4 วันจึงมีสุขภาพดีนั้น มันมีข้อเสีย
อยู่ด้วยคือ

   1.หลายคนทำไม่ได้ เพราะเหตุผลส่วนตัว เช่นต้องรีบไปทำงาน กว่าจะกลับมาบ้านก็ 3-4 ทุ่มไปแล้ว
   2.หลายคนเห็นตัวเลข ก็ยอมแพ้ รู้สึกว่าไม่ไหว
   3.หลายคนคิดว่า หากทำไม่ถึงก็ไม่คุ้ม สู้ไม่เริ่มทำเสียเลยดีกว่า
   4.หลายคนทำได้ แต่ทำบ้างหยุดบ้าง เพราะมีตัวเลขมันคอยกระตุ้นจนเกินไป
   5.หลายคนรู้สึกว่า มันเรื่องมาก

  เอาล่ะ หลักการดังกล่าว ดีครับ ขอบอกเลย แต่สำหรับคนที่ทำได้ นะครับ ส่วนคนที่ทำไม่ได้ เราควรเปลี่ยนวิธีคิดกันใหม่
หมด อย่างไร?

   คุณเคยเห็นคนอายุ 85ปี 80ปี หรือ 75 ปี เดินเร็วปร๋อไหมครับ และยุคสมัยของท่านยังไม่มีการ รณรงค์เรื่องการวิ่ง
หรือเดินออกกำลังกายด้วยซ้ำ ตามสวนสาธารณะก็ได้ เห็น อาแปะ อาซิ่ม แก่ๆ ใหม่ แต่คล่องแคล่วกว่าเราคนหนุ่มสาวอีก
เคยฉุกคิดไหมครับว่า ทำไม คนสูงวัยเหล่านี้สุขภาพดีมาก ทั้งๆ ที่ไม่เห็นต้อง วิ่ง เดิน และต้องมีกฎเกณฑ์อะไรเกี่ยวกับ
4 หรือ ไม่ 4 วัน ต่อสัปดาห์ แต่ทำไมพวกเขาอายุยืน ทำไมๆๆๆๆ

   ผมคิดว่า ในโลกใบนี้การมีสุขภาพดีและอายุยืน ไม่ได้มีวิธีเดียวครับ มันมีมากกว่า 1 วิธีแน่นอน อย่างพระสงฆ์ของไทย
ท่านฉันข้าว 2 มื้อ และมื้อที่สองต้องก่อน เที่ยงที่เรียกว่า ฉันเพล มื้อเย็นงดเด็ดขาด สอดคล้องกับคำของพระท่านว่า
        "ผู้ไม่บริโภคยามวิกาล ย่อมอาพาธน้อย"

   แล้วเราก็เห็นว่าพระท่านในพุทธศาสนา อายุ 80 ขึ้นกันทั้งนั้นหลายๆ รูป อายุเข้าเกณฑ์ 90 ปี

 คำถามคือท่านต้องมา จ็อคกิ้ง ไหม ไม่มีครับ

  ต่อมาลัทธิเต๋า นักพรตพวกนี้ก็สุขภาพดีอายุยืน รำมวยไทเก็ก ได้สุขภาพดี ก็อายุยืนเช่นกัน

หลายชนชาติ กินมังสวิรัติ กินนมเปรี้ยว โยเกิร์ต อย่างที่ บัลกาเรีย ก็อายุยืน

  คนและท่านเหล่านี้ไม่ได้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 4 วันเลยนะครับ

   เมื่อผมไปถึงสวนพอคิดตรองดูแล้ว เอาล่ะวันนี้ คงไม่เดินให้หอบเหมือนทุกครั้ง "เดินเล่น" ดีกว่า คือเดินทอดน่องไปเรื่อยๆ
ดูนก ชมไม้ แล้วก็ไปหาที่โล่งๆ ฝึกลมปราณหายใจลึกๆ ยาวๆ  ผ่อนออก ยาวๆ ไม่ถึง 20 นาทีผมสมองโล่ง เย็นสบายๆ
ผมให้เวลาราวๆ 30 นาทีกลับมาอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน ปรากฎว่าวันนั้นผมสดชื่นทั้งวันเลย

   ผมจึงเสนอว่า การไปที่สวนหย่อมออกกำลังกาย สำหรับคนไม่ชอบออกแรงมาก หรือเวลาไม่พอ ก็ไป เดินเล่น ก็ยังดีครับ
ชีวิต ในสวนหย่อมเราเดินเล่น ได้ 7 วันเต็มเพราะร่างกายไม่ได้ล้าอะไร แต่เราสดชื่นได้ เต็มๆ นะครับ แถมไม่รู้สึกว่า ไปสวน
แล้วต้องเหนื่อย ทุกครั้ง ทำให้เราไปได้บ่อยๆ ดังนั้น หลักการนี้คือ
       การเดินเล่นในสวน
   1.เน้นการเดินเล่นจริงๆ หยุดที่ไหนก็ได้
   2.เน้นการหายใจยาวๆ ชมนกชมไม้
   3.เน้นไปฝึกสมาธิหรือปราณ (ไว้จะถ่ายทอดให้วันหลัง)
  4.เน้นไปได้ทุกวัน เพราะมันไม่ได้ไปเหนื่อย
  5.เสริมสร้างประจุบวกเข้าตัวเรามากๆ และเป็นทุนทางจิตและกายในการทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อไป
       เช่นเริ่มแข็งแรงก็เริ่มออกกำลังกาย โดยการเดินบ้าง วิ่งบ้าง

แบบนี้ การคิดแบบนี้ แทนคำว่า ไปออกกำลังกาย ด้วยคำว่า ไปเดินเล่นในสวน จะทำให้เรา พาตัวเรา ไปที่สวนได้ทุกเมื่อ

ลองทบทวนดูครับ
สวัสดี
คุณบอลล์ ผมทำได้ คุณก็ทำได้ :0)

ป.ล.
อานิสงส์ในการแนะนำเรื่องดีๆ เปิดแนวคิดใหม่ๆ ให้พี่น้องได้สุขภาพดี ถ้วนหน้านี้
ขอให้ข้าพเจ้า มียอดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เติบโตๆ ฮ่ะๆๆๆ ขอบคุณครับ
สนใจโพสต์ไต่ถามได้เลยครับ

สิ่งเสริมดีๆ สำหรับนักเพาะกาย

สวัสดีครับ

   ตัวผมได้พบบางสิ่งโดยบังเอิญ เพราะบางที ร่างกายมันบอกเราว่าอยากกินนั่นนี่เป็นพิเศษ ในฐานะนักเพาะกายคนหนึ่ง
ผมระยะนี้ ได้ดื่มชาเขียวมากจริงๆ ในระยะ 2 เดือนที่ผ่านมา ไม่รู้ทำไม แต่มันเบื่อเรื่อง กาแฟกับน้ำอัดลมจริงๆ ครับ
ผมรู้มาก่อนแล้วว่า สารดีๆ ในชาเขียวมันเยอะมากจริงๆ (ไปต่อยอดหาคุณประโยชน์ในชาเขียวกันเองใน google ครับ)
และยังช่วยเรื่องเผาผลาญไขมันด้วย แต่ผมตอนที่เริ่มมาดื่มชาเขียวมากๆ นี่ ผมลืมเรื่องนี้ไปแบบสนิทจริงๆ เพราะไม่ได้สนใจ
เรื่องลดน้ำหนัก คือผมเน้นเล่นกล้ามอยู่แล้ว ยังไงมันก็ลด มันก็แข็งแรงขึ้นอยู่แล้ว เพียงพากเพียรดูแลตัวเองต่อไป ไม่เห็นยาก

   ที่นี้ไอ้ความอยากดื่มชาเขียวมันเกิดอยากขึ้นมาผมก็ซัดวันละ 2 ขวดเช้าเย็น ไม่ขอบอกยี่ห้อ เพราะไม่ได้ค่าโฆษณา แต่ผม
กินแบบดั้งเดิมนะครับ ไม่ปนอย่างอื่นๆ ปรากฎว่า 2 เดือน กางเกงผมหลวมเฉยๆ ไม่ใส่เข็มขัดหลุดกองกับพื้น เอางี้แล้วกัน
จากที่ผมเป็นคนน้ำหนักมาก มีอาการเบาหวานแบบที่ 2 บ้าง แต่มันไม่ได้ลดเพราะเบาหวานแบบที่ 2 แน่ๆ เพราะหน้าตาผม
กลับเปล่งปลั่ง สดใส มีหลายคนทัก และ คนที่ทักคือคนที่ไม่ได้เห็นกัน 2 เดือนว่า ทำไมผอมลง

    ผมก็ตกใจ ที่กางเกงหลวม ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่พอคนทักเลยคิดได้ อ้าวทำไม ลองมานึกย้อนดู อ๋อชาเขียว
เข้าใจนะครับ คนที่ไม่ได้คาดหวังเรื่องลดน้ำหนัก รู้แต่เพียงว่า ชาเขียวมีสานอาหารดีๆ มากมาย เลยกิน มาเป็น
อ้าวมันออกมาทางน้ำหนักลดเห็นชัดเลยเกิดแรงบันดาลใจ

    ผมเลยนำเรื่องนี้มาเล่าให้เพื่อนๆ อ่านกัน และขอแนะนำว่า หากท่านเล่นเพาะกาย ขอให้ดื่มชาเขียวครับ อย่าลืมนะครับ
สวัสดีครับ
คุณบอลล์ :0)

วันนี้กับสินค้าแนะนำ จากกิฟฟารีน ที่นักเพาะกาย ไม่ควรมองข้าม

จากที่แฟนบทความได้อ่านบทความด้านการหัดเล่นกล้ามเพาะกาย
กันมาหลายบทความ ผมตอนนี้ ก็ใช้ตัวนี้ครับ เข้าท่าทีเดียว
จากประสบการณ์จริง พวกเรารู้กันอยู่แล้ว่า แต่เวย์โปรตีนอย่างเดียวไม่พอ มันต้องมี พวก ครีเอทีนและ แอล-คาร์นิทีน เพิ่มเข้ามาอีกด้วย กิฟฟารีนจัดตรงนี้ไว้พร้อมเลยครับ และมีพวก คอลลาเจต มะเขิอเทศ พร้อมสารสกัดจากองุ่นอีกด้วย ขอแนะนำครับ ของเขาดีจริงๆ
********************************************************************************
  ต้องการซื้อสินค้า เชิญสมัครเป็นสมาชิกซื้อสินค้า ก่อนเลยครับ ที่ http://www.konthai-smart.com
กรอกรายละเอียด ที่ฟอร์มด้านล่างของเพจ ง่ายๆ ครับ เพราะอะไร เพราะคุณจะได้ลดราคาลงไปอีก
เท่าไรทราบไหมครับ ลดลงไปอีก 25% โห สุดยอดครับ  จากราคา 720 บาท จะลดลงไป 180 บาท
เหลือเพียง 540 บาท คุ้มครับทานหมดก็ซื้อ เพียง ขวดละ 540 บาทตลอดไป สมัครสมาชิกครั้งเดียว
ตลอดชีพ ไม่ต้องต่ออายุอีกครับ แล้วก็ไม่ต้องไปซื้อ เวย์ ที่ แอล-คาร์นิทีน ทีหนึ่ง แล้วต้องไปซื้อ ครีเอทีนแยกกันให้วุ่นวาย นี่เลยครับ Fitt-N-Firmm ขวดเดียวอยู่ พร้อม สารต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างและปกป้องเซลล์ อีก คุ้มสุดๆ แล้วครับ เชิญที่ http://www.konthai-smart.com ครับ

      ที่สำคัญ คุณสามารถไปซื้อได้ด้วยตัวเองที่ศูนย์กิฟฟารีนใกล้บ้าน หรือ สั่งซื้อผ่านเน็ตผ่านเว็บของกิฟฟารีน หรือฝากเราจัดการให้ได้เลยครับ เราพร้อมบริการสมาชิก ครับ บริการด้วยใจ :0)

Fitt-N-Firmm
ฟิตต์-เอน-เฟิร์ม

 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ครีเอทีน โมโนไฮเดรต ผสมบรานซ์-เชน อะมิโน แอซิด เวย์โปรตีนเข้มข้น แอล-คาร์นิทีน คอลลาเจน มะเขีอเทศผง และสารสกัดจากเมล็อองุ่น ตรา กิฟฟารีน

 ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน  1 เม็ด
 ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 500  มก.
 บรานซ์-เชน อะมิโน แอซิด 200 มก.
 เวย์โปรตีนเข้มข้น 60 มก.
 แอล-คาร์นิทีน 35 มก.
คอลลาเจนจากปลา 35 มก.
มะเขีอเทศผง 25 มก.
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 4 มก.

วิธีรับประทาน:
 รับประทานวันละ 3-5 เม็ด พร้อมอาหาร
ขนาด 60เม็ด รหัส 40506
 ราคาปกติ 720 บาท สมาชิกกิฟฟารีน ลด 25% เหลือเพียง 540 บาทเท่านั้น

 คำเตือนอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ฆอ. 1173/2553                                                                                                               

คนเคยขา ม้าเคยขี่ เพาะกายมา มีหรือจะเลิกไป

สวัสดีครับ

  วันนี้ขอแนะวิธีให้กับคนที่ เล่นกล้าม เพาะกายมาุก่อน แล้วเกิดอยากกลับมาเล่นใหม่ คุณจะเอาเนื้อหาอะไรมาเป็นแรงผลัก แรงกระตุ้น และกำลังใจให้กับคุณ

   สำหรับผม ผมคิดเรื่องเหล่านี้ในหัวครับ ทำให้ผมกลับมาเล่นกล้ามได้อีกแม้จะมีเรื่องให้ต้องหยุดไป ตามความจำเป็นต่างๆ ก็ตาม

 ข้อแรก  การเพาะกายพาเราออกมาจากสังคม ที่เป็นเรื่องซ้ำเดิม สร้างความกระชุ่มกระชวยให้เราเสมอ

 ข้อที่สอง  เป็นเครื่องแสดงให้เห็นว่า เราเป็นคนที่แข็งแกร่ง ทั้งกายและใจ  ใจคือคนกี่คนในโลก ที่ฝืนพาตัวเองไปยกน้ำหนัก ตามตาราฝึกได้เหมือนเรา  เอาเป็นว่าในไทย นี่คุณคิดว่า ถึง 1000 คนไหม แล้วทั่วโลกคุณคิดว่า ทั้งหมดจะเท่าไรกันเชียว

ข้อที่สาม อารมณ์ จิตใจ การเผชิญเรื่องต่างๆ หลังฝึกจริงจังสัก 8 เดือน หรือ 1 ปีไปแล้ว คุณจะพบว่า คุณกลายเป็นคนใหม่ โดยไม่ตั้งใจ จะแกร่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ บุคลิก จะทำให้คนเกรงใจ

ข้อที่สี่  โหงวเฮ้งจะดี เพราะพลังจะการฝึก ผมว่ามันคือ ปราณ หรือ ชี่แบบหนึ่ง มันอยู่ในตัวเรา และมันฉายออกทางใบหน้า

 ข้อที่ห้า คนเล่นกล้าม จะมีความเป็นหนุ่มสาวมากขึ้น เพราะคนมีกล้ามจะต้องมี ฮอโมนเพศชาย อะไรเกี่ยวกับความเป็นชายจะกลับมาหมด หากไม่มีฮอโมนเพศฟื้นกลับมากล้ามจะขึ้นไม่ได้ ดังนั้น มันคือ
ยิงที่เดียวได้นกหลายตัว นกข้างล่าง 555 ก็จะกลับมาด้วย ไม่เชื่อลองดูครับ

ข้อที่หก กินอาหารดีๆ ถูกต้อง โปรตีน ไขมัน คาโบไฮเดรต พืชผัก ผลไม้ และน้ำ ต้องบริโภคให้เพียงพอ ผมขอแถม ชาเขียวไปด้วย อีกหนึ่ง ว่านักเพาะกายต้องดื่มครับ คนทั่วไปก็ต้องดื่มเช่นกัน

ข้อที่เจ็ด คุมอาหารให้ได้ตามตารางฝึก ระวังน้ำตาล และกินมากเกิน รับรองยังไงก็หุ่นดี ขนาดผมอ้วนๆ เล่นได้ 8 เดือนโครงร่างผมเปลี่ยนไปเลยนะครับ แม้จะอ้วนแต่ดูแมนมากๆ เพียงแต่ด้านข้างยังหนาเกินฮ่ะๆๆๆ

ข้อที่แปด ผู้ชาย มันต้องมีกีฬาสักอย่าง คิดแบบนี้

ข้อที่เก้า ความมั่นใจ ชายเหนือชาย มันจะมาเอง

ข้อที่สิบ  ความได้เป็นเจ้าของ กล้ามเนื้อที่เราทำเอง ค่อยๆ สะสมมา มันต้องเล่นจึงจะมีได้ มันหลอกกันไม่ได้ครับ เราภูมิใจเอง


ผมคิดแบบนี้เวลากลัับไปเล่นใหม่ทุกครั้งแล้วคุณล่ะครับ

สวัสดี
:0)

วันแรกกับการเขียนบล็อคแบบผสมผสาน ที่หาใครในพิภพหาญกล้า กับ "องค์ 3 แห่งมหาโอกาส"

สวัสดีครับทุกท่าน

  หากคุณได้มองเคาร์เตอร์ที่ด้านขวามือ คุณจะพบว่าคนไทยไม่ธรรมดานะครับ เว็บหรือบล็อคทางด้านสุขภาพนี้ มีคนนิยมกันจริงๆ ผมเปิดบล็อคนี้ได้ไม่ถึงปี กับเพื่อนสมาชิกใน โซเชียลเน็ตเวิร์คจำนวนหนึ่งแต่กลับมียอดการเข้าชมมากถึง 36000 ครั้งเข้าไปแล้ว แน่นอนส่วนหนึ่งมาจากคุณภาพบทความที่ผมได้พากเพียรค่อยๆ เขียนมันขึ้นมา แม้ว่าผมยังไม่ได้มีหุ่นงามกล้ามใหญ่ น้ำหนักยังไม่ลดนักแต่ ผมวันนีแข็งแรงกว่า หลายปีก่อนมาก ตัวเราย่อมรู้ดี

  อย่างไรก็ตาม ตอนนี้นอกจากเพาะกายแล้ว ผมขอทำความเข้าใจว่า ผมเริ่มมองชีวิตในอนาคตของผมเช่นกัน ซึ่งข้อความต่อไปจากนี้ คือ ผมจะบอกคุณว่า ทำไมเราควรจับทำธุรกิจเครือข่ายไว้สักตัว และทำไมผมเลือก กิฟฟารีน? บอกไว้ก่อนว่า จะไม่มีเรื่องทำยังไรรวยเร็วให้อ่าน หรือคำนวณ PV อย่างนั้นอย่างนี้ขึ้นตำแหน่งเร็วอย่างนั้นอย่างนี้ จะไม่มีครับ ใครที่ไม่ชอบแนวนี้คงจะอ่านต่อได้ เพราะผมพูดในแนวของผม

   หวังว่า ผู้ติดตามงานเขียนของผมในเรื่องวิชาการ การเพาะกาย จะไม่ตำหนิผม ที่เอาธุรกิจเครือข่ายส่วนตัวมาปนกับเนื้อหาเพาะกาย เนื่องจากผมเห็นว่า เมื่อเราเพาะกายได้ เราก็ควรทำอีกเรื่องคือ "สร้างตัวอย่างเอาจริง" ไปด้วยกันได้ หากเรามีพลังทำไมใน 1 วันเราไม่ทำทั้ง 2 สิ่งนี้ไปด้วยกัน จริงไหมครับ

   ขณะที่ก่อนหน้านี้ราวๆ 2 เดือนผมกำลังสร้างเว็บไซต์หลังใหม่ เกี่ยวกับความชำนาญเฉพาะด้านที่ในเมืองไทยยังไม่เอาจริงกันนัก (ขอสงวนไว้จนเมื่อทำเสร็จแล้วค่อยมาแนะนำกัน) เมื่อทำได้มาพักใหญ่จนเว็บไซต์เป็นรูปเป็นร่าง ผมก็ได้พัฒนาโปรแกรมบนเน็ต ได้สำเร็จในหลายรูปแบบประกอบเว็บแห่งนี้ จนเริ่มจะวางใจได้ว่า ไม่อายเว็บเมืองนอกแน่นอน แต่ก็มาเอะใจ ในศักยภาพอีกอย่างหนึ่งของโลกอินเตอร์เน็ต นั่นคือ มันมีโอกาสเรื่องสร้างรายได้เสริมนี่นา

   เว็บก็เว็บเรา เนื้อหาก็เป็นที่สนใจของผู้คนแบบแน่นอน ทำไมเราไม่ลองหารายได้เสริมโดยขายของบนเว็บของเราเองล่ะ? ก็เริ่มค้นหาข้อมูลสินค้า ที่คิดว่าจะขายได้บนเว็บของตัวเอง ค้นๆ ไปมันก็พบธุรกิจเครือข่ายขึ้นมา ทำให้ลองศึกษาดู ก็พบว่า ธุรกิจเครือข่าย นี่เมื่อก่อนก็ดูดีนะครับ แต่สมัยนี้  มีสิ่งเหล่านี้คือ

          ผมขอเรียกสิ่งนี้ว่า

    "องค์ 3 แห่งมหาโอกาส"

    1.อินเตอร์เน็ตความเร็วสูง
    2. เดี๋ยวนี้มีระบบอินเตอร์เน็ต ที่ช่วยให้เราได้รายชื่อผู้มุ่งหวัง อย่างไม่มีขีดจำกัด เพื่อแนะนำเครือข่าย          
         ดีๆ ให้เขาเหล่านั้น
        (ข้อมูลล่าสุด ตอนนี้คนไทยเล่นเน็ตกัน กว่า 25 ล้านคนแล้วนะครับ จากเมื่อ 5-6
       ปีก่อนมีเีพียง 10 กว่าล้าน)
    3. และสุดยอด อีก 1 อย่าง คือ การเปิดเสรี ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน (AEC)
        มีหรือที่ธุรกิจเครือข่ายจะปล่อย ชิ้นปลามันชิ้นนี้ไป

 ทั้ง 3 ข้อนี้ หากเราตระหนักและรับฟังสื่อสักหน่อย จะพบว่า เริ่มคุ้นหูขึ้นมาเรื่อยๆ ไม่ต้องเป็นนักวิชาการ ชำนาญอะไรหรอกครับ พวกเราต่างรู้ดีว่า มันเป็นโอกาสจริงๆ แต่ 90% ของคนทั่วไป หมายถึงคนแบบคุณและผม จะคิดเรื่องนี้ขึ้นมา แป๊บหนึ่ง แล้วก็หยุดคิดไป ด้วยเหตุผลเดียวกัน

   "มันเป็นโอกาสจริงๆ แต่มันคงไม่ใช่คนแบบเราๆ น่าจะเป็นเหล่า บริษัท องค์กรใหญ่ๆ มากกว่า"

   ทว่า ธุรกิจเครือข่าย นี่ล่ะครับที่ทำให้เรามีสิทธิใน มหาโิิิอกาสนั้นได้จริงๆ

-คุณไม่ต้องลงทุน อะไรให้ใหญ่โต และต้องลุ้นไปเรื่อยๆ เวลาก็ใกล้เข้ามา อีก 3 ปีเขาจะเปิดเสรีแล้ว
-คุณเพียงแต่เปิดโอกาสได้ตอนนี้ ใช้ 3 ปีนี้ร่วมกับทีมงานของคุณในเครือข่ายธุรกิจ สร้าง องค์กรให้แข็งแกร็งสะสมไปเรื่อยๆ เท่านี้คุณก็จะเป็นคนหนึ่ง ในมหาโิอกาสนี้แล้ว กับขนาดเศรษฐกิจ 600 ล้านคน และต่อไปจะมี จีน ญี่ปุ่น เกาหลี อินเดีย เข้ามาร่วมอีก เฉพาะจีนกับอินเดียก็ 2000 กว่าล้่านคนเข้าไปแล้วครับ

-คุณเพียงเปิดใจ และ เริ่มทำงานเป็นหุ้นส่วนธุรกิจกับเครือข่ายธุรกิจที่เชื่อถือได้ มีชื่อเสียง มีคุณภาพจริงๆ เท่านี้ก็เรียกว่า สำเร็จไปแล้ว 50% ใช่หรือไม่

   สำหรับผมตัดสินใจร่วมเป็นหุ้นส่วนธุรกิจกับ กิฟฟารีน แล้วคุณล่ะครับ ไม่ลองสร้างโอกาสให้กับตัวบ้างหรือครับ

  สนใจและมอบโอกาสให้คุณเองด้วยตัวของคุณเอง ลงชื่อสมัครร่วมทำธุรกิจกับเรา (ไม่มีข้อผูกมัดใดๆ ทั้งสิ้น) ทำงานออนไลน์ ประสานกับ ออฟไลน์ กับเราคือ คำตอบที่ "ใช่"

                      หรืออ่านรายละเอียด เพิ่มเติม คลิกที่นี่

ชื่อ นามสกุล

เบอร์โทร:

Email:

จังหวัด:

อำเภอ/เขต:

คำถาม (ถ้ามี):

สวัสดีและขอบคุณครับ คุณบอลล์