เสริมความแข็งแกร่งให้กล้ามอก ง่ายๆ เล่นที่บ้านพร้อมกับพี่เลี้ยงYoutube

สวัสดีครับ

วันนี้ขอเอานวัตกรรมดีๆ บน Youtube มานำเสนอ กับการได้ออกกำลังกายส่วนต่างๆ แบบไม่เหงา และได้จังหวะถูกต้อง
ถือเป็นการทดสอบความแข็งแรงไปในตัว จากที่เราทำได้พร้อมกับอนิเมชั่น คนที่ยังทำไม่ทันก็ค่อยๆ ทำไปครับ หากเหนื่อยยังกดหยุดได้
ตามปกติ สนุกมากๆ ครับ แถมยังมีเสียงกลองให้จังหวะมันๆ อีกด้วย ลองนำไปทำกันครับผม ว่างๆ จะเอามาลงเรื่อยๆ

กดเปิดดูแล้ว workout กันได้เลย

วันนี้เอาท่าอกไปก่อนครับ

สวัสดีครับ
คุณบอลล์ :0)